Traumaberatung
„Not all scars are visible“
Ein Trauma ist eine seelische Verletzung, die durch ein extrem belastendes Erlebnis entsteht – etwas, das uns innerlich überwältigt und unsere gewohnten Bewältigungsstrategien überfordert. Das können Gewalterfahrungen sein, eine schwere Krankheit, Vernachlässigung, ein Unfall oder ein anderes erschütterndes Ereignis.
Solche Erfahrungen können tiefgreifende Folgen haben: Sie beeinflussen, wie wir denken, fühlen, mit anderen in Beziehung treten – und wie wir uns selbst wahrnehmen.
Traumaberatung
In der Traumaberatung unterstütze ich dabei, das Erlebte und dessen Auswirkungen besser zu verstehen. Ziel ist es, im Alltag wieder mehr Stabilität, Sicherheit und innere Ruhe zu finden. Dabei geht es nicht um eine direkte Konfrontation mit dem Trauma, sondern zunächst darum, Selbstheilungskräfte zu stärken und einen guten Umgang mit belastenden Symptomen zu finden.
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​Ein besonderer Schwerpunkt meiner Arbeit liegt in meiner langjährigen Erfahrung in der Beratung von Menschen mit Gewalterfahrungen in Beziehungen. Die Beratung bietet Platz für Verarbeitung, Stabilisierung und die Entwicklung neuer Perspektiven – ebenso wie für Aufklärung über unterstützende Angebote im Hilfesystem.​
Wann ist eine Traumaberatung sinnvoll?
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Wenn Sie das Gefühl haben, unter den Folgen eines belastenden Erlebnisses zu leiden – unabhängig davon, ob eine Diagnose vorliegt oder nicht – kann Traumaberatung hilfreich sein. Mögliche Anzeichen können sein:
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Unkontrollierte Erinnerungen, Flashbacks, Albträume
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Gefühl, „nicht richtig da“ zu sein oder sich von sich selbst entfernt zu fühlen
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Angst, Wut, Traurigkeit oder emotionale Taubheit
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Schlafstörungen, Erschöpfung, innere Unruhe
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Rückzug, Meidung bestimmter Orte oder Menschen
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Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren oder den Alltag zu bewältigen
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Schuld- und Schamgefühle, geringes Selbstwertgefühl
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Schwierigkeiten anderen zu vertrauen, Probleme in Beziehungen
Die Traumaberatung kann als Unterstützung vor oder während einer Traumatherapie in Anspruch genommen werden.
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