I’ve got you!
Seit über zehn Jahren arbeite ich mit Menschen in herausfordernden Lebenssituationen – in akuten Krisen, nach traumatischen Erfahrungen und in langjährigen Belastungssituationen.
Was ich in dieser Zeit gelernt habe: Wir alle haben das Potenzial, Herausforderungen zu bewältigen.
Hallo, ich bin Lara
Mein Ziel ist es, dass wir als Gesellschaft die Folgen von Stress und Trauma nicht länger tabuisieren – sondern verstehen. Wir alle erleben Krisen, haben unsere Herausforderungen, Unsicherheiten, Ängste. Eine traumasensible Haltung hilft uns, Menschen in schwierigen Zeiten zu stabilisieren. So klischeehaft es klingt – gemeinsam heilen geht besser als allein.
Oft beginnt das mit einem sicheren Kontakt – und mit jemandem, der fest an uns glaubt.
Ich bin immer wieder beeindruckt von jedem Menschen, der den Mut aufbringt, sich verletzlich zu zeigen – der sagt: „Mir geht es gerade nicht gut. Ich schaffe das gerade nicht allein.“ Und ich bewundere zugleich die Stärke, mit der viele trotz Belastungen ihren Alltag meistern.
Meine Arbeitsweise
Traumasensibel & ressourcenorientert
Aus tiefem Respekt vor Ihren bisherigen Lebenserfahrungen, glaube ich fest daran, dass Sie die/der Expert:in für Ihr eigenes Leben sind und über zahlreiche Ressourcen verfügen.
Diskriminierungssensibel
Ich reflektiere meine eigene gesellschaftliche Positionierung. Mir ist bewusst, dass die Beratung auch immer in Machtverhältnisse eingebettet ist, mit der ich achtsam umgehe.
Wertschätzend & zugewandt
Mir ist es wichtig, dass Sie sich gesehen, gehört und sicher fühlen. Sie können jedes Anliegen und jedes Thema mitbringen. Ich werde Ihnen mit großem Interesse und Wertschätzung begegnen.
Leichtigkeit
In unseren Gesprächen darf es um schwere Themen gehen. Genau dafür bin ich da. Gleichzeitig möchte ich eine Atmosphäre schaffen, die Leichtigkeit und Freude schafft.
Wissenschaftliche anerkannte Methoden
Ich nutze Methoden aus der kognitiven Verhaltenstherapie, der lösungsfokussierten Kurzzeittherapie, der systemischen Beratung und arbeite viel mit köperorientierten Methoden. Ich bin regelmäßig in Supervision, bilde mich weiter und bin Mitglied in der Deutschen Psychotherapeuten Vereinigung (DPtV).
Vertraulich
Nach § 203 StGB unterliege ich der Schweigepflicht. Es wird nichts nach außen getragen oder weitergeleitet.
Meine Qualifikationen
Mich hat schon immer interessiert, was Menschen nach belastenden oder traumatischen Erfahrungen brauchen, um wieder zu mehr psychischem Wohlbefinden zu finden. Diese Frage hat meinen beruflichen Weg geprägt:
Ich bin Psychotherapeutin in Ausbildung im Richtlinienverfahren Verhaltenstherapie (mit dem Schwerpunkt Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene) sowie ausgebildete Traumazentrierte Fachberaterin und Traumapädagogin (DeGPT). Ich habe Klinische Sozialarbeit (M.A.), Sozialpsychologie und Sozialwissenschaften (B.Sc.) studiert und mich in internationalen Kontexten zu Trauma und Krisenintervention weiterqualifiziert – unter anderem im Masterprogramm International Crises and Trauma an der Universität Tel Aviv.
Berufserfahrung
Vor meiner Selbstständigkeit war ich mehrere Jahre im psychosozialen Bereich tätig – unter anderem in spezialisierten Beratungsstellen und der sozialpsychiatrischen Versorgung.
Mein Schwerpunkt lag auf der Begleitung von Menschen mit komplexen Traumafolgestörungen – darunter Betroffene häuslicher und sexualisierter Gewalt, Jugendliche in akuten psychischen Krisen sowie Überlebende von Krieg und Folter.
Im Zentrum stand dabei stets die traumasensible Stabilisierung, die Stärkung von Selbstwirksamkeit und der Umgang mit Ängsten, Scham und einem verletzten Selbstbild.
Parallel dazu habe ich Organisationen und Teams in der Humanitären Hilfe und Sozialen Arbeit begleitet – bei der Entwicklung von Schutzkonzepten, der Umsetzung von Safeguarding Maßnahmen sowie in der Stärkung psychischer Gesundheit, Selbstfürsorge und Resilienz im Berufsalltag.
